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Alle Sponsoren & Förderer
Fit ins nächste Spiel
Ein Beitrag unseres Sponsors Physiotherapie Ines Beger
Wer Abwechslung in den Übungsalltag bringen will, für den ist der große Gymnastikball genau das Richtige. Erhältlich in vielen Farben und Größen reicht meistens zum Üben ein 55cm großer Ball aus, der allerdings richtig hart aufgepumpt sein sollte. Schnelligkeit in den Beinen und Armen sowie Wurfgenauigkeit setzt Rumpfstabiliät und Balancegefühl voraus. Bei den folgenden Übungsvideos werden alle Muskelbereiche des Rumpfes beim Training angesprochen. Die vielfältigen Übungen verlangen ein hohes Maß an Körperspannung und stärken tieferliegende Muskeln, insbesondere im Rücken, da man stets bemüht ist, das Gleichgewicht aufrecht zu erhalten.
Link 1 - Übung: Grundspannung
Link 2 - Übung: seitliche Stabilisation
Auf Grund der Instabilität des Balles werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen gefordert. Wer weiter Anregungen sich ansehen möchte, kann auf der Seite https://physio-beger.de/uebungen dies gern tun.
Faschingstraining
Helau aus der Radrennbahn
Am vergangenem Rosenmontag trafen sich die Erwachsenmannschaften der HSG zu einem eher außergewöhnlichen Training. Anlässlich der 5. Jahreszeit wurde eine etwas lockere Einheit in bunter Verkleidung veranstaltet, um die Köpfe für die letzten Spiele der Rückrunde noch einmal frei zu bekommen.
Unterstützung im Kampfgericht
Um den laufenden Spielbetrieb für unsere Heimspiele für Klein und Groß stetig aufrecht erhalten zu können, suchen wir tatkräftige Unterstützung für das Kampfgericht.
Die Aufgaben sind für Jedermann einfach zu händeln und betreffen die Zeitnahme, Bedienung der Hallenuhr und Protokollführung, während des Spielgeschehens. Nach einem (nicht zeitintensiven) Seminar bekommen Sie eine Bescheinigung und dürfen im Kampfgericht Platz nehmen.
Sie sind Elternteil, Zuschauer und sowieso bei jedem Spiel ihres Sprößlings, Partners oder Freundes bei den Spielen der HSG Rückmarsdorf dabei oder wollten den Verein schon immer in irgendeiner Weise unterstützen, dann fühlen Sie sich eingeladen einen Beitrag für den Vereinsfortgang der HSG Rücksmardorf zu leisten. Genauere Information erhalten Sie bei Jens Freistedt (Kontakt).
Wir freuen uns über jede helfende Hand!
Neujahrswünsche für 2018
Die HSG Rückmarsdorf wünscht allen Mitgliedern, Sponsoren, Unterstützern, Zuschauern und natürlich Spielern und Spielerinnen ein gesundes neues Jahr mit größten sportlichen Erfolgen!
Aktuelle Spielberichte
Spieler gesucht!
